Psikologi Cemburu dan Kecemburuan Dalam Hubungan

PSIKOLOGI CEMBURU 

Kecemburuan mengandung pesan bahwa “dia sangatlah penting bagi kita” itulah kenapa objek cemburu biasanya sangat disanjung dan dipuja. Cemburu bisa juga tidak realistis, seperti ketika pasangan kita diantar orang lain atau kekasih kita memakai pakaian yang menarik, lalu kita menafsirkannya sebagai ancaman terhadap hubungan.

Begitu kita terlibat dalam suatu hubungan cinta, kita akan mengeksklusifkan hubungan itu hanya antara si dia dan diri kita. Akibatnya bila ada pihak lain yang dirasakan akan mengganggu hubungan maka muncullah keterbangkitan emosi yang disebut cemburu. Semakin serius dan eksklusif hubungan itu, maka kecemburuan juga cenderung meningkat. Jadi intensitas kecemburuan seseorang yang baru pacaran sangat mungkin lebih rendah bila dibandingkan dengan seseorang yang sudah tunangan. Sudah jamak banyak yang mengeluh bahwa dulu pada awal-awal pacaran kekasihnya tidak cemburuan, tapi justru setelah sekian tahun pacaran menjadi sangat pencemburu. Kita juga cemburu bila ada yang mengancam harga diri kita. Umumnya orang yang cemburu harga dirinya menurun.

Cinta merupakan salah satu sumber harga diri. Bila dirasakan ada ancaman yang berpotensi untuk kehilangan maka muncullah respon cemburu. Potensi kehilangan bisa secara emosional (pasangan mencintai orang lain) maupun secara perilaku. Ada tipe kepribadian tertentu yang membuat seseorang menjadi lebih pencemburu. Orang yang memiliki tipe kepribadian egoistik, cenderung mementingkan diri sendiri, ambisius, dan berpandangan sempit umumnya lebih pencemburu. Orang yang memiliki tipe cinta passionate love juga memiliki kecemburuan yang tinggi. Mereka sangat mudah cemburu dan meledak-ledak sehingga sangat mempengaruhi pikiran dan perasaannya.

Cemburu merupakan emosi yang dikontruksi secara sosial, artinya bahwa situasi timbulnya cemburu telah ditentukan secara kultural. Oleh karena itu ada perbedaan situasi yang menimbulkan cemburu diantara budaya-budaya yang berbeda.

KECEMBURUAN DALAM HUBUNGAN

Anda pernah merasa cemburu? Jangan bilang belum daripada Anda dituduh berbohong. Siapa yang pernah jatuh cinta, mesti pernah juga cemburu. Banyak orang yakin bahwa cemburu juga merupakan salah satu tanda cinta. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sukses dalam hubungan cinta adalah mereka yang pada awal hubungan memiliki cemburu yang lebih tinggi.

Cemburu adalah emosi yang muncul sebagai reaksi terhadap ancaman yang mungkin bisa membuat seseorang kehilangan afeksi dari seseorang yang bernilai penting baginya, dimana afeksi itu diberikan pada orang lain. Jadi, Anda cemburu pada pasangan Anda ketika dia berbicara pada orang lain, tidak lain karena Anda takut kehilangan afeksi darinya karena afeksinya bisa pindah ke orang yang diajak bicara. Cemburu juga bisa dialami kepada seseorang yang belum jadi pasangan. Apabila Anda diam-diam mencintai seseorang, Anda akan cemburu bila seseorang itu bertingkah mesra dengan orang lain. Apa yang dilakukan orang ketika cemburu? Setidaknya ada lima hal yang mungkin dilakukan orang ketika cemburu.

Pertama, melakukan komunikasi integratif. Pada saat cemburu, seseorang mencoba menilainya sebagai sesuatu yang wajar. Jika Anda cemburu pasangan Anda berbicara dengan orang asing, maka Anda mungkin mengatakan pada pasangan bahwa meluaskan pergaulan sangatlah penting baginya.

Kedua, memberikan kompensasi. Pada saat cemburu, seseorang akan lebih memperhatikan, lebih sensitif terhadap keinginan pasangan, kerap memberi hadiah dan lainnya.

Ketiga, mengawasi. Keempat, memanipulasi. Pada saat cemburu, seseorang melakukan tindakan-tindakan agar pasangan lebih memperhatikan. Misalnya pura-pura sakit. Terakhir, melakukan kekerasan. Adapun kekerasan yang dilakukan bisa verbal atau nonverbal. Misalnya menampar, memaki, menghina dan lainnya. Termasuk di dalamnya adalah ketika seseorang mengatakan pada pasangan bahwa tidak akan ada yang mau padanya lagi. Semakin serius dan eksklusif hubungan cinta, biasanya kecemburuan cenderung meningkat. Intensitas cemburu seseorang yang baru pacaran sangat mungkin lebih rendah bila dibandingkan dengan seseorang lama  pacaran. Bukankah Anda sering mendengar banyak keluhan bahwa semakin lama pacaran, sang pacar semakin cemburuan?

Padahal umumnya orang berharap semakin lama pacaran maka cemburu juga semakin berkurang karena percaya telah terbangun kuat. Biasanya semakin tinggi cemburu dalam suatu hubungan cinta maka kepuasan hubungan juga cenderung semakin tinggi. Tentu dengan catatan, bila sungguh-sungguh mencintai pasangan. Jika kurang mencintai pasangan tetapi pencemburu, maka tentu saja hubungan tidak akan memuaskan.

Diakui ada tipe pribadi tertentu yang lebih mudah menjadi pencemburu ketimbang yang lain. Mereka yang cenderung menjadi pencemburu adalah mereka yang memiliki tipe kepribadian egoistik, cenderung mementingkan diri sendiri, ambisius, dan berpandangan sempit. Demikian juga orang yang memiliki tipe kelekatan ambivalen umumnya sangat pencemburu.

Keutamaan Di Dalam Menjalin Hubungan Cinta

KASIH SAYANG adalah esensi dari sebuah cinta yang murni. Idealnya adalah keseimbangan dalam memberi dan menerima kasih sayang (take and give). Belajarlah untuk menyayangi kekasihmu seperti kamu menyayangi dirimu sendiri. Nyatakanlah kasih sayangmu padanya dengan perhatian, bersikap pengertian, bicara dengan kata-kata yang manis, menghidangkan makanan atau minuman kesukaannya, dsb. Jangan sedih dan kecewa kalau kekasihmu tampak belum sungguh-sungguh menyayangimu. Jangan berhenti menyayanginya karena cepat atau lambat dia akan merespon kasih sayangmu dengan kasih sayangnya yang murni.

KEPERCAYAAN adalah ungkapan cinta yang mendalam. Rasa saling percaya adalah iklim yang ideal bagi tumbuhnya benih-benih cinta. Sebaliknya, kurangnya rasa percaya merupakan hama yang bisa merusak bunga-bunga cinta dengan kesalahpahaman, kecemburuan dan kekhawatiran. Tambahkanlah terus kepercayaanmu padanya dan berusahalah agar kepercayaannya padamu juga semakin bulat.

KETULUSAN cinta keluar dari hati nurani yang bersih. Hubungan cinta yang tulus akan ditandai dengan keterusterangan, keterbukaan dan kejujuran kepada pasangan.

PERSAHABATAN adalah kebutuhan mutlak dalam suatu jalinan cinta. Cinta bukanlah cinta bila tanpa persahabatan. Sebagai sahabat yang baik, kamu akan menjadi teman bicara, teman bercanda, teman bermain, teman diskusi, teman di kala suka dan duka. Sebagai sahabat, kamu tidak akan menggurui, mengatur, mengekang dan membuatnya takut. Berusahalah untuk menjadi sahabat yang baik dan menyenangkan agar dia merasa lebih nyaman dan bahagia.

KOMUNIKASI adalah jembatan yang bisa menyatukan dua hati dan dua pikiran. Komunikasi yang baik harus bersifat dua arah, tidak ada yang terlalu banyak bicara dan tidak ada yang terlalu banyak diam. Komunikasi yang baik tidak hanya sekedar bicara, tapi juga mendengar dengan telinga dan hati. Komunikasi yang terbuka akan membuat hubungan lebih akrab, dapat mencegah kesalahpahaman dan memudahkan penyelesaian konflik Tanpa komunikasi yang baik, sulit untuk mempertahankan keindahan suatu jalinan cinta. Jadi, peliharalah jalur komunikasi yang lancar dan jangan biarkan tersumbat.

KESETIAAN mencerminkan kekuatan karakter. Mudah sekali mengucapkan janji setia, namun terkadang sulit untuk menjalaninya karena banyak sekali godaan yang bisa menggoyahkan kesetiaan. Tapi dalam keadaan apapun kesetiaan harus dijaga, sebab tidak mungkin mempertahankan keindahan cinta tanpa kesetiaan. Manusiawi sekali waktu kamu mengagumi dan menyukai orang lain yang sangat menarik, namun kesetiaan akan mencegah kamu mengkhianati kekasihmu dengan cara apapun. Kesetiaan juga akan diuji oleh situasi dan kondisi yang buruk. Kesetiaan akan memilih untuk tetap mencintainya ketika dia sakit, ketika dia tidak berdaya, atau ketika dia tidak menarik lagi secara fisik.

RASA HORMAT adalah bagian yang tak terpisahkan dari kasih sayang. Kalau kamu saling menyayangi, maka kamu akan saling menghormati. Rasa hormat akan memagari keakraban dan keintimanmu agar tidak melanggar hak pribadi yang masih dimiliki oleh sepasang kekasih. Kalau kamu menghormati kekasihmu, kamu akan menjaga kehormatan dan harga dirinya.

Long Distance Relationship? No!

STOP PACARAN JARAK JAUH!! Long Distance Relationship hanya buang-buang waktu, emosi, energi dan biaya tanpa ada hasil yang sebanding dengan pengorbanan kamu selama menjalaninya.

Tujuan kamu berpacaran atau berhubungan dengan lawan jenis adalah selain untuk mencari soulmate, seharusnya juga adalah untuk mengalami masa-masa yang menyenangkan. Saling belajar mengenal satu sama lain dan have great times together. Bagaimana itu bisa terjadi kalau kamu terpisah ribuan kilometer jauhnya dan hanya bertemu sekali atau dua kali dalam setahun? Apanya yang menyenangkan kalau kamu harus menahan rindu setengah mati dan menghabiskan banyak biaya hanya untuk mendapatkan secercah pelepas rindu yang semu lewat sms, telepon ataupun chatting online? Ketika berbicara mengenai RELATIONSHIP, kita juga berbicara mengenai komunikasi dan interaksi baik emosional maupun fisik. Sebuah hubungan harus dibangun dan dipelihara bukan hanya lewat telepon, sms ataupun chatting online, tetapi faktor terpenting adalah menghabiskan waktu bersama-sama.

Kontak fisik sangat penting! Meskipun hanya sekedar tatapan mata, namun itu jauh lebih berarti dibanding sms, telepon dan chatting di mana kita tidak pernah tahu apa yang sedang dilakukannya dan bagaimana ekspresinya saat itu. Terlebih lagi pasangan kamu adalah cewek rese' yang mendominasi kamu dan menyiksa kamu secara emosional. Yang pasti itu disebabkan KARENA SEJAK AWAL KAMU TIDAK BISA MENJADI COWOK DOMINAN DAN MEMIMPIN CEWEK KAMU!

Si cewek datang hanya pada saat dia butuh sesuatu dari kamu entah karena kenyamanan emosional ataupun materi, dan kalau kamu membiarkan hal ini terjadi terus terjadi pasti karena kamu takut kehilangan dia. Rasa takut kehilangan membuatnya berada di atas kamu dan mendominasi dunia kamu.

Rasa takut kehilangan hadir dalam diri cowok yang merasa tidak mampu untuk mendapatkan cewek lain. Dia membutuhkan cewek tersebut untuk membuatnya merasa berarti dan hanya cowok-cowok bego' yang seperti ini. Cowok berkualitas tinggi tidak membutuhkan romantisme semu dari cewek hanya untuk membuatnya merasa berarti. Cowok berkualitas tinggi menginginkan cewek, bukan membutuhkan cewek. Tipe kamu seperti ini disebut juga "Cowok Dispenser".

Kamu seperti dispenser air yang hanya didatangi ketika cewek kamu sedang haus saja. Si cewek akan mengambil air sebanyak yang dia perlukan dan lalu pergi. Untuk apa berlama-lama bersama dengan sebuah dispenser? Namun, mulai hari ini katakan pada diri kamu sendiri jangan pernah lagi menjadi Cowok Dispenser! Jadilah cowok yang berkualitas tinggi.

Akhiri hubungan kamu dengannya jika masih menjalin status LDR. Tidak perlu kamu jelaskan atau mengungkapkan kekesalan kamu. Cukup akhiri dan cari cewek baru. Mulailah merubah sikap dispenser kamu. Dengan melakukan hal ini kamu sudah menyatakan sikap sebagai seorang cowok yang berkualitas tinggi. Dan karena kamu telah menunjukkan bahwa kamu yang menjadi pemimpin, maka cewek kamulah yang akan merasa takut kehilangan kamu dan memaksa kamu untuk kembali padanya. Dan jika itu terjadi, kamu punya 2 pilihan: terus melanjutkan hubungan dengannya dan merubah sikap kamu dan menjadi pemimpin (yang biasanya tidak akan berlangsung lama) atau kamu bisa memutuskan untuk mencari pengalaman seru dan cewek-cewek baru di sekitar kamu, sehingga kamu dapat bersenang-senang tanpa terlalu banyak menghabiskan biaya untuk sesuatu yang hanya kamu rasakan melalui pikiran dan emosi dan sama sekali tidak nyata seperti yang kamu bayangkan.

Solar Eclipse on My 21

Hari Jum'at di tanggal 10 Mei 2013 merupakan hari yang ajaib bagi aku. Selain terjadi sebuah keunikan bagi alam, yaitu gerhana matahari di pagi hari. Walau aku tidak ikut menikmatinya. Itulah salah satu kebesaran Allah SWT yang menciptakan langit dan bumi ini, Sang Pemilik Kehidupan.

Setelah aku melewati hari Jum'at, 10 Mei 2013, di mana usiaku mulai genap memasuki masa dekade ke 3, ribuan ucapan dan kiriman do'a dari keluarga, sahabat dan teman-teman terasa dalam hati. Satu hari yang telah aku lewati terasa sejuk tanpa aku harus keluar kamar. Terima kasih untuk semua yang sudah bersedia memberikan do'a keselamatan dan kebahagiaan untuk orang yang terlalu sering mengecewakan. Hari ini aku bahagia.

Tetap saja aku terus mengingat orang tuaku, saudariku serta keluarga besarku, yang selalu mendukung aku untuk terus mengikuti waktu dengan penuh semangat dan harapan. Tidak lupa aku juga selalu mendo'akan mereka agar setiap langkah mereka selalu dalam lindungan dan kasih sayang Allah SWT, Tuhan Semesta Alam. Ini bukan hari ulang tahun yang sebenarnya, hanya sebuah moment di mana aku harus mengingat bahwa semua yang berawal dari tanah akan kembali ke tanah dan yang berawal dari langit akan kembali ke langit. Hidup semakin singkat, karena itu kebahagiaan dan keberkahan harus aku jaga dalam setiap langkah setapak demi setapak.

Orang yang spesial, Alfiana Dwi Cahyani, memberiku kado yang begitu amat spesial. Bukan berupa apa, melainkan di balik itu, sebuah makna do'a dan kasih sayang yang dia berikan lebih dari kado. Aku yakin itulah yang selalu dia berikan dan selalu berusaha yang lebih baik untuk aku. Terima kasih yang sungguh amat karena menjadikan aku sebagai motivasi dalam hidupnya. Aku harap sebelum dia menjadikan aku motivasi hidupnya, dia lebih mengutamakan Allah SWT, Nabi Muhammad SAW, orang tua, diri sendiri dan barulah aku yang menjadi motivasi ke lima. Aku bersyukur dia bisa menjadi bagian dari kebahagiaanku. Terima kasih ya Allah... Semoga dia dapat menemani setiap langkah yang aku jalani hingga aku menghadap-Mu. Aammiinn...

Membongkar Mitos Romance

Secara singkat, mitos adalah ide yang dipegang oleh orang karena keberadaannya memberi harapan tertentu bagi yang mempercayainya. Ada ratusan juta bentuk ide, kisah, paham, harapan atau kepercayaan di dunia ini, tapi hanya karena itu memiliki nilai estetika yang bagus bukan berarti ia benar-benar mampu memberikan apa yang dijanjikan. Hal demikian memang memberikan corak warna yang cerah dan hangat pada dunia yang terasa gelap dan dingin ini, tapi jika Anda jujur pada diri sendiri, berapa persen dari ide atau kisah itu mampu membawa Anda secara nyata lebih dekat?

Mulai dari sekolah, kampus dan kantor tidak sulit bagi kita untuk membuat wanita bercerita tentang hal-hal pribadi dan intim tentang kehidupan mereka. Itu adalah kondisi yang sangat subur untuk mitos 'cinta tumbuh dari persahabatan'. Ada miliaran manusia di bumi ini, jadi pasti ide-ide tersebut bisa ditemukan terjadi dalam hidup sebagian orang di luar sana. Itulah yang kemudian kita baca dalam buku dan nonton dalam berbagai film Hollywood yang bertema true-stories. "Bagaimana dengan diri Anda?

Sampai detik ini, apakah kisah inspirasional tersebut pernah membuahkan sesuatu yang nyata dalam hidup Anda? Jika tidak, maka Anda harus berani untuk menerima bahwa apapun yang Anda percayai tersebut adalah tidak lebih dari sekedar mitos. Anda harus mengakui kemungkinan bahwa apapun yang Anda anut, pegang dan percayai tentang pernikahan, pacaran dan cinta selama ini tidak lebih dari sekedar mitos yang indah. Para kaum filsuf memiliki istilah yang spesifik untuk keadaan seperti itu, yaitu UTOPIA.

Hal-hal seperti 'cinta pada pandangan pertama', 'cinta yang tumbuh dari persahabatan', 'wanita menginginkan pria yang apa adanya', 'wanita ingin dimengerti dan diperlakukan spesial' dan sebagainya bisa menjadi pengalaman nyata dalam kehidupan sebagian orang, namun bisa juga menjadi sekedar mitos dalam kehidupan sebagian besar orang lainnya. Kita setiap harinya begitu terbiasa menghirup udara mitos tersebut sehingga tidak menyadari lagi bagaimana efeknya meracuni pikiran kita. Mitos bahwa Anda bisa mendekati wanita dengan cara menjadi sahabat curhatnya. Mitos jika Anda menunjukkan keseriusan dan ketulusan, Anda akan bisa meluluhkan hati sang wanita impian Anda.

Bagaimana dengan 'wanita ingin dimengerti dan diperlakukan spesial', itu tidak mungkin mitos, 'kan? Mitos! Wanita ingin Dipimpin oleh seorang pria yang berkualitas. Seorang pria memiliki kualitas karena dia mengerti dirinya sendiri, tahu apa yang dia inginkan dan bagaimana cara mendapatkannya. Jika dia mampu mengurus diri sendiri maka otomatis diasosiasikan dengan mampu mengurus orang lain juga. Itulah yang sangat dibutuhkan oleh wanita. Ketika usaha pendekatan Anda tampil sebagai pria yang serba pengertian dan ekstra caring, itu akan diartikan wanita target Anda sebagai bukti bahwa Anda sekedar mengincar, menginginkan dan membutuhkan sesuatu darinya.

 Tidak ada jaminan bahwa setelah sang wanita memberikan apa yang Anda inginkan, Anda masih terus berminat atau mampu untuk mengerti dan 'mengurus' kebutuhan-kebutuhannya yang lain. Itu sebabnya membuat wanita merasa dimengerti tidak akan menjadikan Anda lebih dari sekedar sahabat yang baik, bukannya pria yang menarik perhatiannya. Lalu, wanita ingin diperlakukan spesial? Wanita, yang cantik dan menarik sudah bosan diperlakukan spesial karena dia bisa mendapatkannya dari ratusan pria lain mulai yang dia kenal selama bertahun-tahun ataupun yang sekedar kenal.

Wanita bisa merasa bahwa perlakuan spesial yang dia dapatkan itu karena pria-pria menginginkan sesuatu padanya. Jika wanita sudah bisa memahami tujuan Anda melakukan sesuatu, jangan harap Anda akan mendapatkannya. Jadi kunci pendekatan yang sukses adalah bukan terletak pada tindakan, perlakuan dan hal-hal spesial apa saja yang Anda berikan padanya, melainkan terletak pada KUALITAS KEPRIBADIAN ANDA yang membuat apapun yang Anda lakukan padanya itu terasa spesial.

Anda bisa membuat wanita tertarik dengan hal-hal yang justru berlawanan dengan logika, seperti membatalkan janji seenaknya, menghina dengan J2, menolaknya mentah-mentah dan sebagainya. Anda menjadi mayat hidup yang 'terkutuk' untuk melakukan kesalahan yang sama dan mengulanginya berkali-kali sekalipun itu tidak pernah memberikan hasil apapun. Anda menjadi zombie romance yang semakin membusuk setiap harinya karena racun itu menghilangkan akal sehat Anda, memimpikan teori dan harapan yang idealis, menjauhkan diri Anda pada kehidupan nyata. Pasti ada sejumlah prosedur yang bisa Anda lakukan untuk keluar dari kekuatan siklus gelap itu? Langkah pertama yang paling penting, yaitu mengakui bahwa selama ini hidup Anda terjerat oleh mitos-mitos romance.

Sedikit sekali pria yang berani melakukannya. Langkah berikutnya adalah kembali berpikir dengan sehat dan kritis, mengevaluasi semua ide, atau kisah lainnya seputar romance yang selama ini Anda percayai, baik lewat ajaran orang tua, film, buku, atau teman-teman sendiri. Anda harus memiliki kemampuan analisa yang baik untuk mengenali MINDSET yang Anda izinkan mendekam di dalam kepala Anda.

Kenali mengapa Anda mempercayai sebuah ide atau konsep, dari mana Anda mendapatnya, siapa saja agen yang selama ini mendorong atau memberikan konfirmasi tentangnya, lalu analisa apakah hal itu menyumbangkan sesuatu yang nyata atau hanya mitos harapan tak berujung saja dalam hidup Anda. Segala sesuatu yang Anda pegang, dukung, percayai, lestarikan karena memberi harapan tertentu bagi Anda dan  tidak pernah memberikan hasil adalah sebuah mitos. Jika Anda selama ini terbiasa ngarep dan mengejar wanita, Anda tidak akan sanggup melakukannya jika Anda terus berada di tengah teman-teman Anda yang memberikan support atas tingkah demikian! Anda akan kesulitan untuk menyisihkan, membuang mitos-mitos tersebut jika Anda terus mengelilingi diri Anda dengan para agen pembuat mitos.

Sebagai general rule, jika teman-teman Anda adalah orang payah, batasi waktu Anda berinteraksi dengan mereka. Temukan satu atau dua sahabat baru yang lebih sehat untuk menjadi partner diskusi proses detoksifikasi dari racun-racun mitos romance.

Butuh sekitar 8-9 kali pengulangan bagi seseorang untuk menjadikan hal baru sebagai sebuah kebiasaan dan terpola dalam hidupnya. Namun jika mulai dari detik ini Anda berkomitmen untuk mulai melepaskan diri dari jeratan yang menghalangi Anda, membiasakan diri untuk melakukan filter untuk setiap mindset dalam otak Anda, memastikan pikiran Anda dapat bekerja dengan sehat dan tidak sembarangan membiarkan orang lain atau mitos utopia mendikte keberhasilan dan kegagalan Anda, Anda akan berangsur-angsur melihat hasil yang nyata sembari Anda menjalaninya. Setiap orang yang memberikan kesempatan bagi dirinya untuk berpikir dengan baik dan sehat akan bisa sampai pada paradigma yang sama, bahkan tidak tertutup kemungkinan lebih baik lagi. Jika Anda selalu melakukan apa yang selama ini Anda lakukan, Anda akan terus mendapatkan apa yang selama ini Anda dapatkan.

Jomblo Addicted

Mengapa Anda terus terpuruk dalam kegagalan dan tidak pernah mengecap indahnya dunia romansa? Mengapa kisah cinta Anda selalu diakhiri dengan patah hati dan pilu? Dan tragisnya, tidak ada yang pernah menyadari hal ini sama sekali!

Penolakan demi penolakan yang Anda alami dan meskipun ternyata Anda cukup beruntung hingga akhirnya berhasil mendapatkan pacar beberapa kali, namun semua berakhir singkat dengan cara yang tragis dan menyedihkan.

Patah hati, sakit hati, pilu, pedih, perih, sedih, miris, kesepian, merasa tidak diinginkan, merasa menjadi korban kejamnya dunia dan semua emosi negatif lainnya menjadi bagian dari realita kehidupan Anda. Ditambah dengan penyakit ngarep, romantic junkie, approval junkie dan penyakit-penyakit romansa kronis lainnya, Anda menjadi sosok yang sangat melankolis dan penuh kepahitan. Anda tenggelam dalam lagu-lagu cengeng dan mellow, film-film lokal dan Asia yang penuh dengan air mata dan momen-momen nan ngarep menjadi konsumsi sehari-hari Anda. Semuanya itu seolah-olah semakin mengonfirmasi apa yang Anda rasakan selama ini.

Dan KETIKA Anda menarik diri dari lingkungan sosial Anda, dari keluarga, kuliah, atau kantor Anda menjadi seorang penyendiri, dan Anda memberikan alasan yang kuat pada diri Anda sendiri untuk menjadi seperti itu, “This is what I am! I’m a loner. No body understands what I feel.”

Atau apabila Anda memiliki banyak teman yang senasib sepenanggungan, yang Anda lakukan adalah menghabiskan waktu untuk mengeluh, meraung dan meratapi nasib romansa Anda yang rasanya makin lama makin kelam. Anda membiarkan diri Anda tenggelam dalam lautan emosi yang begitu kelam dan menyedihkan.

Tidak ada yang menyalahkan Anda kalau Anda sedih dan sakit hati. Anda berhak untuk merasakan semua hal itu. Apabila sesuatu yang menyakitkan terjadi pada diri seseorang, tentu respon yang normal adalah merasakan rasa sakit. Tapi masalahnya, apabila Anda terus larut dan terpuruk dalam keadaan itu dan membiarkan diri Anda terus merasakan emosi-emosi tersebut, tanpa Anda sadari Anda membuat diri Anda kecanduan. Rasa sakit, pedih, sedih, miris, pilu, senang, bahagia, berbunga-bunga, marah, kesal, jatuh cinta dan sebagainya yang Anda rasakan, itu semuanya adalah emosi.

Emosi adalah proses fisiologi yang terjadi di dalam tubuh yang timbul ketika Anda mendapat stimulasi-stimulasi tertentu. Dan emosi memiliki pengaruh yang sangat kuat pada tubuh dan otak Anda. Begitu kuat sehingga apabila Anda membiarkan diri Anda larut dalam emosi, Anda akan kehilangan akal sehat Anda.

Semakin sering Anda merasakan gejolak emosi yang sama maka makin mudah bagi Anda untuk memicu emosi tersebut. Semakin sering Anda mengakses emosi yang sama terus-menerus, maka itu akan menjadi sebuah kebiasaan sehingga tanpa Anda sadari Anda sudah kecanduan.

Ketika Anda merasakan rasa sakit hati, sedih, dan pilu terus menerus, maka Anda telah membiasakan diri Anda untuk merasakan hal-hal tersebut. Semakin sering Anda merasakan pedih, miris dan kesepian, maka akan semakin mudah bagi Anda untuk memicu emosi tersebut. Tidak perlu seorang wanita datang dan menolak Anda, cukup melihat sosok wanita yang mirip dengan si dia saja dan Anda akan langsung merasakan semua rasa sakit hati Anda. Lagi dan lagi. Akal sehat Anda tahu bahwa rasa sakit hati itu adalah sesuatu yang negatif dan merusak. Namun apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda rasakan tidak selalu sejalan. Anda mengerti kan?

Kalau Anda tidak kecanduan rasa sakit, lalu mengapa Anda sangat menikmati rasa miris yang menyayat hati ketika Anda menonton drama percintaan di mana sang pria menunggu semalaman di bawah hujan deras dan membawa kue kesukaan sang wanita hanya untuk melihat sang wanita berpelukan mesra dengan pria lain? Kalau Anda tidak kecanduan rasa sakit, lalu mengapa Anda sangat menikmati rasa kesepian yang melanda setiap malam, ketika Anda mengingat-ingat semua detil kejadian yang menyakitkan saat si dia sepertinya memberi harapan lalu akhirnya menolak dan menjauhi Anda?

ANDA SUDAH KECANDUAN. Tapi Anda tidak menyadarinya dan ini yang membuat keadaan Anda semakin parah. Bagi Anda yang baru mendengar tentang semua ini sekarang, mungkin hal ini kedengarannya absurd. Tapi kecanduan emosi tertentu adalah realita yang terjadi pada setiap orang. Setiap orang memiliki kecanduannya sendiri. Semakin cepat Anda menerima dan mengakui keadaan Anda, semakin cepat Anda dapat mengambil tindakan untuk memperbaikinya. Rasa kecanduan itu akan menyabotase setiap hubungan Anda dengan wanita dalam dunia romansa. Karena apapun respon si wanita terhadap Anda, Anda akan selalu mencari rasa sakit tersebut.

Apabila si wanita memberi respon positif dan semuanya tampak berjalan lancar, Anda akan bertanya-tanya dalam hati Anda, “Kok bisa selancar ini? This is too good to be true.” Anda merasa diri Anda tidak layak untuk mendapatkan hubungan yang lancar dan indah dengan wanita. Dan Anda mulai mencari bukti-buktinya.

Ketika si dia tidak membalas sms Anda atau menolak ajakan Anda, pergi hang out dengan pria lain, dan segala macam tindakan kecil lainnya, Anda akan menganggap ini sebagai konfirmasi dari perasaan negatif Anda.

Anda terjebak dalam rasa ngarep dan self-pity. Kalau sudah begini, hasilnya akan sesuai dengan prediksi Anda. Si dia menolak dan menjauhi Anda. Jelas saja, siapa sih yang ingin bersama dengan orang yang selalu mengasihani diri sendiri dan menyedihkan seperti itu?

Penyakit ini tidak mudah untuk diatasi. Sama seperti orang yang kecanduan rokok, alkohol atau obat-obatan. Sangat susah untuk menghentikan kebiasaan yang Anda nikmati. Tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan.

Pertama, Anda harus mengambil keputusan untuk mengatasi kecanduan Anda. Berjanjilah pada diri Anda sendiri.

Kedua, Anda harus menghindar jauh-jauh dari semua sumber kecanduan Anda. Lagu-lagu cengeng, film-film percintaan, dan pikiran-pikiran negatif yang kerap kali mengganggu Anda. Buang semua itu!

Ketiga, Anda harus merubah kebiasaan Anda yang selalu mellow itu. Pergilah bersenang-senang dengan teman-teman Anda dan lupakan semua memori buruk yang pernah Anda alami. Jangan pernah Anda ingat-ingat lagi!

Perlahan namun pasti, apabila Anda terus melakukan ketiga hal itu Anda pasti akan merasakan perubahan yang signifikan. Hidup Anda akan terasa lebih cerah dan berhubungan dengan wanita tidak lagi menjadi sebuah hal yang menimbulkan rasa sakit dan pilu. Hentikan kecanduan Anda sekarang juga!